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2024-03-02 09:24:45
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返回列表星空體育官網(wǎng)年輕人涌入「八段錦」新中式健身火了在剛剛過去的假期中，體育填滿了春節(jié)檔。影院里，賈玲的《熱辣滾燙》和沈騰的《飛馳人生2》引出了拳擊和賽車，成為大家討論的焦點。登上春晚的八段錦，則為我們帶來了健康的運(yùn)動方式。
是春晚帶火了八段錦，還是八段錦火了才登上春晚？它憑什么能回到大眾視野？除了健身，八段錦還能為我們帶來什么？想要談?wù)撨@些話題，都離不開一個詞——民族與傳統(tǒng)體育。
2024年，中國知名男歌手周深亮相春節(jié)聯(lián)歡晚會，不僅傾情奉上歌曲《健康到到令》，更是在舞臺上大展拳腳，和數(shù)字熊貓「花花」共同展示中國古代氣功「八段錦」。視頻被各大媒體競相轉(zhuǎn)發(fā)，呼吁大家過年期間動起來。
當(dāng)大家還沉迷過年期間的「罪惡」生活時，八段錦點燃了全民健身的熱情。眾多網(wǎng)友表示：「我們在學(xué)校天天做，期末還要考試?！埂溉绻苌畛鲆惶捉坛?，我肯定能堅持下來！」「從小跟著爺爺奶奶練，沒想到在春晚看到了。」
熱度不止于假期，即使在新年開工第一天，由人民日報所主持的線個八段錦動作改善節(jié)后疲乏#便超過4300萬閱讀，超9000條討論。可見，官方也不希望八段錦這種「寶藏健身方式」在熱度過后被大眾遺忘，不遺余力地宣傳。
上一次提及氣功、武術(shù)的出圈，還是因為渾元形意太極拳掌門人馬保國。但彼時的破圈方式最終卻成為鬧劇，也產(chǎn)生了極大的負(fù)面影響。
但令人欣喜的是，打開B站等平臺搜索八段錦。那些曾經(jīng)不理解中國傳統(tǒng)武術(shù)的年輕人，開始正視它們的價值，并參與到每日的打卡中。僅B站的《健身氣功 八段錦完整版》和《八段錦 國家體育總局 口令版》就斬獲近5千萬播放。在5萬條彈幕中，更不乏「打卡第一天、打卡第十天」等字眼，成為大家互相監(jiān)督的有力見證。
小紅書里，八段錦成為了一種秀出生活方式和理念的載體：「趙露思也在練八段錦」「趙麗穎八段錦太美了」「誰能想到周深在春晚舞臺打八段錦呀」「跟連八段錦的第100天」……
曾經(jīng)熱衷于健身房擼鐵的@小劉 告訴氪體，被朋友推薦八段錦后，她開始逐漸嘗試中國傳統(tǒng)的健身方式。結(jié)合近兩年對中醫(yī)、穴位的自學(xué)，在她的認(rèn)知體系中開始出現(xiàn)中西方運(yùn)動文化理念的激烈碰撞，對運(yùn)動產(chǎn)生了更多思考。
「外國人喜歡跑馬拉松，但這種讓人力竭的運(yùn)動，是不是在透支身體？激烈的運(yùn)動雖然也能刺激多巴胺的分泌，但像太極、八段錦這種舒緩的方式，是否對身體更加有益？」
誠然，比起爭論中西方健身文化理念的優(yōu)劣，更重要的是和@小劉 一樣的廣大青年開始用包容的心態(tài)接納「中式健身」，八段錦回歸大眾視野，背后是日益覺醒的民族和文化自信。
探究年輕人為什么回歸重視「中式健身」？或許我們需要追溯它的源頭。八段錦，起源于北宋，是中國古代氣功。在我國古老的導(dǎo)引術(shù)中，八段錦流傳最廣。一種說法是八段錦在古時候又名「拔斷筋」，包含八種撐筋拔背的鍛煉方法，每一式對于身體都像一劑良藥。
在近800年的演變和發(fā)展過程中，八段錦衍生了眾多版本，如文八段、武八段、武當(dāng)八段等。而至今流傳最廣的，是由國家體育總局在2003年整編后，統(tǒng)一向全民推廣的版本，也稱國體版。
八段錦小白，入門時大多跟著視頻模仿，拆解每一套動作。如果想要進(jìn)階，則需補(bǔ)充健身、養(yǎng)生乃至中醫(yī)的知識。從了解人的身體結(jié)構(gòu)，到十二經(jīng)絡(luò)、陰陽、呼吸等概念功能。因此，在學(xué)習(xí)時我們常常能夠看到八段錦配合呼吸的重點。
相比于西方常見的方式，通過鍛煉刺激肌肉的增長，「中式健身」八段錦更像是一種追求身心靈的統(tǒng)一星空體育官網(wǎng)，找到最舒服的模式。
或許，當(dāng)我們提到養(yǎng)生、氣功等話題時，便自然而然地認(rèn)為知識點太過深奧。但年輕人所追求八段錦的原因其實非常簡單，甚至不需要「人為拔高」它的價值。最高級的食材，往往采用最樸素的烹飪形式，八段錦也是如此。
首先，練習(xí)八段錦不需要斥巨資購買器械，零成本便能起步。其次，由于時間和空間自由、門檻較低，沒有基礎(chǔ)也能參與，對新人非常友好?；?5到20分鐘就能起到健身效果，有些上班族還會在辦公之余練上一練。而對于社恐人士來說，自己在家練習(xí)，更不需要和人打交道。
小紅書博主表示：「我之前嘗試過健身，但每次訓(xùn)練第二天就渾身酸痛，會產(chǎn)生抵觸心理。但八段錦不會，它不僅讓我養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣，還能起到調(diào)理氣血的作用。肚子上的贅肉沒了，甚至連皮膚都比之前好了很多。」
當(dāng)然，雖然我們可以零成本練習(xí)八段錦，但這并不意味它只有文化和健康價值，在產(chǎn)業(yè)和經(jīng)濟(jì)層面，它也能給我們帶來更多的想象。
在抖音，@玥玥 康體養(yǎng)身運(yùn)動 擁有140萬粉絲，作為北京體育大學(xué)的碩士，科班出身的她從小訓(xùn)練21年，擁有10年教學(xué)經(jīng)驗。如今，她每天都會進(jìn)行兩場直播，早晚各一場。對于大家常見的問題，玥玥還會單獨錄制視頻進(jìn)行講解。
「我之前做運(yùn)動類的直播，2022年年底，八段錦短視頻開始出現(xiàn)一些熱度，卻還沒有人直播。因為我本身就是武術(shù)專業(yè)的，就想嘗試一下。」最開始，玥玥的直播間維持在一二百人。直播八段錦后很快突破萬人，但隨之而來的卻是斷播。
「八段錦屬于健身，有很多跟身體或者疾病相關(guān)的問題。但想要分享和解答這種內(nèi)容，就會被判定違規(guī)。輕則限流，重則斷播，收入也不理想。我們基本花了一年的時間去試錯，不斷調(diào)整內(nèi)容和話術(shù)、甚至是貼片文字?！?/p>
春節(jié)期間，雖然很多人感覺八段錦火了，但玥玥的感受卻是，并不是春晚帶火了八段錦，而是八段錦火了才登上了春晚。國家層面一直在做推廣，因為它本身就是我們的傳統(tǒng)文化。
和大部分主播一樣，八段錦的直播還是主要是通過賣貨、賣課的方式進(jìn)行變現(xiàn)，銷售品類也以養(yǎng)生類為主，不乏食品、用品、運(yùn)動裝備等。這也意味著，八段錦直播的收入模式從垂直民族傳統(tǒng)體育，到融入大眾的日常生活。
如今，八段錦火了，競爭也更加激烈。在突破直播間限流這一關(guān)后，玥玥和團(tuán)隊面臨著更大的挑戰(zhàn)。除了八段錦，她還會去嘗試更多的傳統(tǒng)養(yǎng)生教學(xué)，如八部金剛經(jīng)、文八段錦，五禽戲等。開發(fā)新內(nèi)容，降低專業(yè)難度，增加以拍打操為元素，更加容易入門的動作。
消費方面，如果要在八段錦上增加儀式感。練功服和練功鞋，則是愛好者們可以嘗試入手的寶貝。春節(jié)復(fù)工第一周，練功服在淘寶平臺以2171件寶貝，熱度651.4萬登上了站內(nèi)熱搜，本周上升262%，此外配套的還有練功鞋、太極鞋等。
根據(jù)不同的季節(jié)和需求，商家也會推出不同的產(chǎn)品。春夏季節(jié)，身著棉、絲材質(zhì)的透氣練功服更加適合排汗，秋冬季節(jié)加厚款式的練功服有助于保暖。再高檔的則會引入針織刺繡等工藝，做私人手工定制，價格也會逐漸攀升。
值得關(guān)注的是，在年輕人加入之后，對審美也產(chǎn)生了更高的要求。為展現(xiàn)身材、激勵自身，相對樸素的練功鞋和練功服已經(jīng)滿足不了需求。女生們更加偏向修身、透氣的瑜伽服。小紅書搜索「八段錦穿什么」，不乏lululemon組織的立冬八段錦活動，看到大家自發(fā)分享的推薦帖，為民族品牌雙星、飛躍的太極鞋代言。
但整體來看，目前還沒有知名運(yùn)動品牌在民族與傳統(tǒng)體育這一塊，進(jìn)行「有組織、有紀(jì)律」的宣傳和開拓，還是以市場營銷、社群活動為主?？上У氖?，在這波春晚的流量中沒有深耕練功服、太極鞋的老品牌實現(xiàn)破圈升級，被大眾熟知。
中國的民族與傳統(tǒng)體育，就像一位溫婉慈祥的老者，在專注自身的同時用舒展柔美的動作，引領(lǐng)年輕人追尋更好的自己。他循循善誘、不爭不搶，但也正因為這樣，使得中華文化的瑰寶留下了「酒香也怕巷子深」的遺憾。
周期和輪回，是這個世界的永恒主題。在過去數(shù)年時間里，那些曾經(jīng)被大眾所遺忘，排擠甚至是詆毀的中醫(yī)、氣功、武術(shù)等，開始被我們重新?lián)炱?。而如何將傳統(tǒng)文化的精髓，結(jié)合創(chuàng)新形式更加適應(yīng)當(dāng)下的環(huán)境，是玥玥和所有從業(yè)者都需要去思考的問題。
相信在不久的將來，太極、八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲等方式，終將成為我們健身和養(yǎng)生的主流，成為我們生活中必不可少的組成部分。
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