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分類>>星空體育運動飲料常識
2024-04-05 21:18:57
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返回列表星空體育運動飲料常識每個馬拉松比賽的補給準備中，最不能缺少的，除了水，就是運動飲料了。在平時，跑完步后，也會買上一瓶寶礦力、脈動。在大家的常識體系內(nèi)，運動飲料能補充因出汗丟失的鹽分，幫助快速恢復體力星空體育官網(wǎng)。
雖然大家能夠意識到帶有特殊成分的功能性飲料，才能滿足運動需要，但是大家可能并不能分清眾多運動飲料品類之間的區(qū)別。
按照簡單易懂的能量濃度為分類標準，能量濃度低稱為低滲飲料，能量較高稱為高滲飲料，而中間檔稱之為等滲飲料。
以糖分濃度為劃分標準符合大眾習慣，而且兼顧到運動飲料主要的成分是糖分和電解質(zhì)元素，并覆蓋了市面上存在幾乎所有運動飲料。
紅牛、樂虎屬于高滲透飲料，可以用在訓練后飲用，以補充能量；佳得樂、寶礦力為等滲飲料，適用于運動中補充電解質(zhì)和水分，還能適量補充糖分；脈動則屬于低滲飲料，只能快速補充水分，而不能補充糖分和電解質(zhì)的流失，只建議當做日常飲料，口味多樣，總能找到合適你的。
