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分類>>增肌健身餐有哪些
2024-04-10 22:20:58
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返回列表增肌健身餐有哪些早餐有水果麥片加凍牛奶，加雞蛋加生菜。吐司加香蕉加培根加西蘭花，面包加雞蛋加雞肉加生菜星空體育，玉米加牛奶加蝦仁加紫甘藍(lán)。番薯加水煮蛋，加牛奶加生菜，八寶粥加牛奶加椰菜花。山藥，紅薯加鱈魚。午餐或晚餐有：米飯加青菜加真菌烤雞肉，土豆加蘋果，加萵筍炒雞肉，意大利面加胡蘿卜，牛肉加蘆筍加蘑菇，通心粉加西紅柿炒牛肉，加魔芋。八寶粥加紅燒牛肉加生菜，白薯米飯南瓜粥加胡蘿卜炒雞肉。早中晚加餐：酸奶一杯，白薯一條，玉米一根，無糖饅頭一個，雞肉100克。
