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2024-04-25 05:20:59
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返回列表星空體育官方app下載優(yōu)秀的人到底有多自律？17年年初，我在微博中看到了一個(gè)叫張萌_萌姐博主的推文，她分享了自己在過(guò)去一年的成績(jī)，以及自己是如何快速成長(zhǎng)起來(lái)的，那篇文章對(duì)我的啟發(fā)非常大，讓處在迷茫中的我看到了前進(jìn)的光亮。
在對(duì)她有了深刻的了解以后，我發(fā)現(xiàn)她簡(jiǎn)直就是個(gè)“全能王”，寫作、健身、護(hù)膚、講課、創(chuàng)業(yè)、早起、閱讀樣樣精通，每天工作十幾個(gè)小時(shí)，依舊精力充沛，以至于很多人都叫她“鋼鐵萌”。
萌姐最讓人驚嘆的地方就是，她每隔1-3年一項(xiàng)硬本領(lǐng)，這使得她在同齡人中已經(jīng)遙遙領(lǐng)先，并且成功創(chuàng)辦了自己的品牌，帶領(lǐng)更多的年輕人實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，成就了更好的自己。
早起一天很輕松，堅(jiān)持早起一周也沒(méi)什么感覺(jué)，但如果堅(jiān)持一年、十年、二十年甚至更久，很多人就會(huì)因?yàn)楦鞣N原因中途放棄，能夠堅(jiān)持22年5:00早起，本身就是一件非常了不起的事情。
曾經(jīng)的張萌是一個(gè)放學(xué)從不背書包回家的“學(xué)渣”，初中的時(shí)候，為了能夠成為08年北京奧運(yùn)會(huì)志愿者，她開(kāi)始發(fā)奮學(xué)習(xí)，夢(mèng)想考取北京的名校。
于是她每天凌晨5:00起床學(xué)習(xí)，早起的習(xí)慣也是從那時(shí)養(yǎng)成的。當(dāng)然，她憑借自身的努力，最終以優(yōu)異的成績(jī)考取了北京師范大學(xué)，并且擔(dān)任08年北京奧運(yùn)會(huì)外語(yǔ)志愿者。
張萌萌姐推薦的早起方法是：把一年分成18個(gè)周期，每個(gè)周期21天，每個(gè)周期比上一個(gè)周期早起5分鐘，這樣不但起床沒(méi)有難度，而且很容易堅(jiān)持。一年下來(lái)，就能比上一年提前90分鐘起床。
很多人可能覺(jué)得這個(gè)方法太慢，但這卻是最有效的方法星空體育網(wǎng)站入口，循序漸進(jìn)的過(guò)程，能讓我們?cè)跊](méi)有任何壓力的前提下堅(jiān)持下去，長(zhǎng)此以往就會(huì)養(yǎng)成好習(xí)慣，這樣早起就是一件輕而易舉的事情了。
每天早起2小時(shí)，就相當(dāng)于你比別人多出了半天的時(shí)間，如果利用早起的時(shí)間寫作、讀書、學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你的成長(zhǎng)速度將會(huì)是驚人的。
當(dāng)一件事情成為了你日常生活中必不可少的習(xí)慣以后，完成起來(lái)就沒(méi)有任何難度了，早起也是一樣的道理。
從2012年開(kāi)始，張萌每年堅(jiān)持出版一本新書，比如《時(shí)間效率手冊(cè)》、《精力管理手冊(cè)》、《加速：從拖延到高效》、《讓你的時(shí)間更有價(jià)值》、《從受歡迎到被需要》、《讓你的時(shí)間更有價(jià)值》、《引爆視頻號(hào)》。
每本書中的內(nèi)容都是她的實(shí)操和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，書中的方法幫助很多人學(xué)會(huì)管理時(shí)間和精力、找到了人生夢(mèng)想、走出舒適區(qū)、突破自我，勇敢追求自己的夢(mèng)想。
這樣高的出書頻率，讓我想起了日本作家東野圭吾，他連續(xù)四五十年堅(jiān)持每天早上4:00-4:30起床，專注寫作2小時(shí)，然后才開(kāi)始一天的工作、生活。
這就是為什么他們能在同行中做得比較出眾的原因，長(zhǎng)期堅(jiān)持把一件事情做好，本身就是一件偉大的事情，結(jié)果自然不會(huì)差。
如今，由于工作和生活習(xí)慣等各方面的原因，很多年輕人的身體都處于亞健康狀態(tài)，大家雖然已經(jīng)意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，但就是堅(jiān)持不下來(lái)。
從2016年開(kāi)始，張萌每周都會(huì)去健身房運(yùn)動(dòng)3-5次，175cm的大高個(gè)，體重卻不到100斤，但她的身體狀態(tài)非常好，每天工作十幾個(gè)小時(shí)，精力依舊很充沛，這讓很多人都羨慕不已。
我曾經(jīng)在一本書中看到過(guò)這樣一句線，財(cái)富、事業(yè)是后面無(wú)數(shù)的0，如果你沒(méi)有健康的體魄，有再多的0都無(wú)濟(jì)于事。
張萌萌姐之所以能一直堅(jiān)持健身，最重要的一個(gè)原因是，她非常懂得精力管理，每次都在自己精力值最低的下午某個(gè)時(shí)間段去健身，這樣既不耽誤工作，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)還能為精力充電，結(jié)束后還能高效地工作、學(xué)習(xí)幾小時(shí)。
作為一名85后，張萌不僅是時(shí)間管理專家、暢銷書作家、還是一位成功的企業(yè)家，幫助十幾萬(wàn)青年人找到了人生方向，并帶領(lǐng)大家創(chuàng)業(yè)，這樣的成績(jī)已經(jīng)遠(yuǎn)超同齡人，她的成功離不開(kāi)她多年堅(jiān)持的一項(xiàng)好習(xí)慣——每3-5年訓(xùn)練一項(xiàng)“硬本領(lǐng)”。
因?yàn)閷W(xué)生時(shí)代的學(xué)習(xí)，我們是被動(dòng)接收知識(shí)、被動(dòng)地參加考試，所有的計(jì)劃老師、家長(zhǎng)都幫我們制定好了，我們只需要按部就班地去做就好了。
但是工作以后就完全不同了，沒(méi)有人告訴我們應(yīng)該學(xué)什么，所有的知識(shí)都要靠著自己去主動(dòng)學(xué)習(xí)，而且隨著學(xué)習(xí)的深入，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自身存在的很多問(wèn)題，只有通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)新技能，才能具備自己的核心硬本領(lǐng)。
意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性以后，她每年都會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間學(xué)習(xí)新的技能，除了看書、上課、游學(xué)，她還會(huì)向50位不同領(lǐng)域的大咖學(xué)習(xí)。
很多人都好奇張萌為什么那么厲害，在很多領(lǐng)域都能做得游刃有余，這是因?yàn)樗Ｄ陥?jiān)持學(xué)習(xí)，擁有了很多“硬本領(lǐng)”的緣故。
這也鼓勵(lì)我們，如果想在某個(gè)領(lǐng)域做出一番成績(jī)，除了要努力工作、學(xué)習(xí)專業(yè)技能以外，還要努力讓自己更加自律，比如堅(jiān)持早起、堅(jiān)持寫作、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持畫畫、堅(jiān)持做PPT……
當(dāng)你長(zhǎng)期堅(jiān)持做一件事情的時(shí)候，隨著時(shí)間的積累，量變終究會(huì)發(fā)生質(zhì)變，當(dāng)能量足夠大的時(shí)候，就迎來(lái)了自己的高光時(shí)刻。
*大大的人兒：堅(jiān)持早起600天，愛(ài)寫作、愛(ài)閱讀、愛(ài)思考的90后姑娘。生活不易，成長(zhǎng)還要繼續(xù)，我們一起精進(jìn)。
