健身知識(shí)
Fitness knowledge
分類>>月經(jīng)期健身小常識(shí)
2024-03-10 16:20:20
瀏覽次數(shù)：
次
返回列表月經(jīng)期健身小常識(shí)月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動(dòng)可提高的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期健身是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，需要一些特殊措施，由于經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：
3、經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑星空體育網(wǎng)站入口，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。
中國領(lǐng)先的健康門戶網(wǎng)站，中國互聯(lián)網(wǎng)百強(qiáng)，于2000年3月9日開通，中國歷史悠久、規(guī)模最大、擁有豐富內(nèi)容與龐大用戶的健康平臺(tái)。多年來，在健康資訊、名醫(yī)問答、就醫(yī)用藥信息查詢等方面持續(xù)領(lǐng)先，引領(lǐng)在線億用戶。
女性減肥時(shí)，讓人又愛又恨的就是月經(jīng)期間了。其實(shí)，月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期哦！月經(jīng)后1-7天，此階段又稱為瘦身超速期！關(guān)于月經(jīng)期間減肥，你到底知道多少？快來了解一下月經(jīng)期間減肥那點(diǎn)事吧！
聲明：39健康網(wǎng)登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購請(qǐng)咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。
