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分類>>星空體育官方app下載鍛煉的好處經(jīng)典作文
2024-10-29 20:00:13
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返回列表星空體育官方app下載鍛煉的好處經(jīng)典作文也就是說，游泳能夠增強(qiáng)人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強(qiáng)抵抗力，加強(qiáng)肺部功能，護(hù)膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。
我國偉大的領(lǐng)袖小時(shí)候就特別喜歡這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)!據(jù)說：在上學(xué)時(shí)，除了外出求學(xué)之外，每天都會(huì)去附近的池塘或河里游泳!在解放后，他也依然有這樣的習(xí)慣!他最后的一次橫渡長江，是他在73歲的時(shí)候。由此可見，僅游泳這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就可以帶給人這么多的好處!可見運(yùn)動(dòng)對(duì)人十分有益!
鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實(shí);鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉能使人變得更健康更有活力。以下是為你整理的關(guān)于鍛煉的好處作文，歡迎閱讀。更多精彩內(nèi)容盡在運(yùn)動(dòng)作文欄目!
以前我是不愛鍛煉的，誰不想舒舒服服地待在家里吃著零食喝著飲料而非要在太陽底下拖著勞累的身體汗如雨下，所以我一直懶與鍛煉，也不想鍛煉。
但是不鍛煉給我?guī)砹撕芏啾锥?，因?yàn)椴诲憻?，所以身體很瘦弱，稍微的磕磕絆絆可能就會(huì)傷筋動(dòng)骨，即使沒那么嚴(yán)重也會(huì)疼個(gè)幾天不好。而且不鍛煉的時(shí)候夏天稍微喝點(diǎn)冰飲料或是吃點(diǎn)冷飲就會(huì)肚子疼，這也是不鍛煉的弊端，畢竟在大夏天不能吃冰飲是十分難受的。最讓人受不了的就是即使你不吃冰飲，在寒冷的冬天只要稍微受涼也會(huì)如此，哪怕你沒有吃涼的，哪怕你裹了一層又一次，甚至你剛出門一點(diǎn)涼風(fēng)順著你領(lǐng)口吹進(jìn)就會(huì)立馬不舒服。這些難過的感受讓我開始懷疑，是不是鍛煉就真的`能改變這些，是不是身體就會(huì)變好？
于是我開始鍛煉，從最簡單最基本的事情開始，即便一開始做不了很需要體力的運(yùn)動(dòng)，也不能做很長時(shí)間，但我還是一直堅(jiān)持地做著，只是希望有天可以變得更加強(qiáng)壯一些，每當(dāng)我想要放棄的時(shí)候，我就會(huì)想起難受的時(shí)候我是多么后悔沒有早早鍛煉而導(dǎo)致的后果，一想到這些我便充滿了力量，心中滿懷地繼續(xù)鍛煉了。
后來，身體漸漸好了起來，冬天穿的少只是會(huì)有點(diǎn)冷，夏天吃冰飲過冰也會(huì)頭痛，磕磕絆絆還是很疼，但是我的體力和精力得到了很大的增長。
游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快星空體育官網(wǎng)，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。
