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分類>>健身的好處生活美文
2024-10-30 14:58:44
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返回列表健身的好處生活美文身體是事業(yè)的本錢，健康是人生的重要基礎。有了健康的身體才能完成四化大業(yè)，才能享受生活。生命在于運動，健康來自鍛煉，經(jīng)常運動，生命之樹便會常青。下面是本文為大家整理的健身的好處生活美文，希望大家能夠喜歡。健身的好處生活美文1陸游健身習武陸游，南宋愛國詩人，一生創(chuàng)作了大量詩詞，現(xiàn)存詩九千三百余首，詞一百余首。他生活在金兵入侵、民族災難深重的年代。他為了實現(xiàn)收復失地的愿望，很注重健身習武，曾千里投師學習劍術。由于他堅持鍛煉，認真習武，所以他文武雙全，尤其精通劍術。40歲的陸游，在應邀到抗金前線南鄭地區(qū)，幫四川宣撫使王貴參贊軍務時，曾在深山之中，一人獨劍賴殺一條吊睛斑讕猛虎。陸游一腔愛國熱情，一直受到投降派的壓制和打擊，心情十分苦悶，在他留下的大量詩詞中，表露了他的愛國精神和壯志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85歲高齡，這和他平時注重健身習武分不開的。王若飛獄中做操王若飛，中國無產(chǎn)階級家，貴州安順人。1931年在歸綏(今呼和浩特市)被政府逮捕。1937年夏出獄。在獄中一面堅.持斗爭，一面堅持鍛煉身體。他自編了一套體操：伸腿、彎腰、曲臂、跑步、跳躍，每次非要練到渾身大汗才肯罷休。難友們覺得王若飛是個怪人：認為一個黨的大干部在監(jiān)獄里，哪有活著出去的希望呢?鍛煉身體干啥?由于王若飛每天堅持健身活動，從不間斷，終于征服牢獄中的惡劣環(huán)境，戰(zhàn)勝了死亡的威脅，保持了健康的身體，當他被黨組織營救出獄后，便能有充沛的精力投入斗爭。104歲的蕭伯納蕭伯納，愛爾蘭作家，后移居英國。一生寫過五十余部劇本和多部小說以及許多其他論著，他活了104歲，這是世上罕見的長壽。蕭伯納長壽的主要原因：他除了為人開朗幽默以外，那就是他酷愛體育活動。他每天清晨起床后，第一件事就是洗冷水浴，一年四季從不間斷。游泳、跑步，到海邊曬太陽，騎自行車，打拳，也是他經(jīng)常運動的項目。他生活有規(guī)律，無抽煙、喝酒嗜好。據(jù)他自己說小時候身體和智慧都平平，但他下苦功，堅持在智力、體育兩方面加強鍛煉。終于成為杰出的長壽的作家。居里夫人堅持鍛煉居里夫人是世界上榮獲兩次諾貝爾獎的女科學家。她所以能有健康的身體、充沛的精力從事長期繁重的科學研究，應該說得益于堅持體育鍛煉。.居里夫人非常喜歡舞蹈，同時也喜歡爬山、游泳，還酷愛騎自行車。她結婚時，不買禮服、戒指，也不買沙發(fā)、圈椅，只要了自行車與居里面先生雙雙騎車蜜月旅行?；楹螅糠昙偃?，他們騎車郊游。巴甫洛夫負重散步巴甫洛夫，生理學家，曾榮獲1904年諾貝爾生理學和醫(yī)學獎。他特別重視身體鍛煉，平時除積極參加各種體力勞動，還積極參加騎自行車，劃船，體操鍛煉。夏天游泳，冬天滑雪。60歲至70歲時，他經(jīng)常練吊環(huán)和鞍馬。70歲后練快步走。80歲后他就背東西散步。為此，還常常鬧出誤會。行人看到一位白發(fā)蒼蒼的老人，背著億包裹蹣跚而行，不免會引起同情，都要搶上前去，幫他背。這時，他才對那些那心人說：“不用!謝謝，我這是負重散步，鍛煉身體哪!”這時行人才恍然大悟，不禁向他投出敬佩的目光。健身的好處生活美文2只聽一個聲音從操場傳出，你一定感到疑惑，都放學了，怎么還有人跑步，實話告訴你，那是我老媽在健身呢!這是怎么回事呢?原來我老媽自從生下我后身體一天天發(fā)福，成了同事中的“大姐大”。她一直在為自己肥胖的身材苦惱，每次看到秤上的箭頭指向80公斤她就頭皮發(fā)麻。況且，這還有“副作用”，例如，上幾層樓梯就累得氣喘吁吁，又是高血壓，又是頸椎病，整天不是吃藥就是推拿，弄得身心疲憊，無精打采，就連買衣服也成.了問題，看到漂亮的衣服剛想試試，但看到尺碼就望而卻步了。她也曾節(jié)食、吃，可吃了一段時間，錢花了不少，體重卻沒降下來。最近，她看到電視里有關全民健身活動的宣傳報道，深受啟發(fā)，也決定鍛煉鍛煉。這下可苦了我和爸爸，每天天剛亮，媽媽就開練了。她拽起正和周公約會的我和爸爸，不由分說地拉著我們和她一起繞操場跑。我一邊跑，一邊打瞌睡，就是在我眼皮上撐十根火柴棒，我可能都睜不了眼睛。爸爸也邊跑邊埋怨她，可媽媽卻振振有詞：“為了你們的健康，一定要多鍛煉?！睕]辦法，我們還有什么可反駁的呢?但這到底是誰減肥呀!傍晚，媽媽吃了晚飯就拖著我和爸爸散步，還說什么剛吃了不動要積食，順便觀賞日落。開什么玩笑，這兒又不靠海，有什么好看的。于是，我裝作“埋頭苦干”的樣子，說：“我作業(yè)多，不去了?！卑职忠娢也蝗ィ餐仆械溃骸拔疑聿牟慌植皇?，連電子秤也說‘您的體型完全正?！揖筒蝗チ?，你慢慢練?！笨蓩寢尣挥煞终f，生拉硬拽地把他拉走了，現(xiàn)在我可慶幸是學生了。每天晚上，她還讓我和爸爸按著她的腿做仰臥起坐，每天二十個，這成了她的必修課?？吹綃寢尦粤Φ臉幼樱艺嬗悬c于心不忍，常勸媽媽放棄，可她總是微微一笑，又去練了。前不久，媽媽學校里建起了健身房，媽媽可高興壞了，每天一放學就去那兒，一會兒舉啞鈴，一會兒拉拉力器，一會兒轉呼啦圈，真是如魚得水，練得不亦樂乎，有時都忘了回來燒晚飯。那次，我.和爸爸在家等得肚子都歌曲聯(lián)唱了才聽到媽媽哼著歌回來。一進門，爸爸沒好氣地說：“我們家的運動員回來啦?是不是應該頒發(fā)一個‘運動員獎’啊?”可媽媽還矜持地說：“謝謝，我做得并不好，在這兒，我最要感謝我的丈夫和女兒，是他們在背后支持我，我才有今天的成績，我會再接再厲的?！蔽覀兗娂姷沟?。還有一次，爸爸在學校值日，我一個人在家，結果天快黑了她還沒回來，我只得去找她，學校各個角落都找遍了，最后才在健身房找到她，只見她在那兒奮力地舉啞鈴，汗珠順著她漲得通紅的臉流下來。她認真地舉著，絲毫沒有注意我的存在，連我叫她都沒聽到，沒辦法，我只好當起了陪練。經(jīng)過一段時間的鍛煉，媽媽還真瘦了，血壓不高了，脊椎不疼了，上樓也輕松多了。上次稱體重，指針只到了70公斤就不轉了。媽媽可高興了，又是蹦又是跳，像個小孩兒一樣，還說要燒幾個菜慶祝一下。后來，媽媽還參加了教師健美賽，獲得一等獎，這全是鍛煉的功勞?，F(xiàn)在，媽媽仍堅持鍛煉。她常說：“以前我是減肥，現(xiàn)在我是健身?！痹谒膸酉拢粌H我和爸爸積極加入，成為她忠實的“信徒”，社區(qū)里健身的人也越來越多，去健身房的人絡繹不絕，成了我們這兒一道亮麗的風景線。人們見面常說的一句話就是：“今天你健身了沒有?”而媽媽的口頭禪則是：“我運動，我健康，我健康，我快樂。”健身的好處生活美文3.晚上，我同小葉阿姨去健身房健身，一來到這里，就看到了一群大胖子有的在跑步機跑步，有的在做仰臥起坐……我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一樣，氣喘吁吁了。忽然，一個服務員虛情假意地說：“小孩 子要小心點，你不是會員，不能跑!”小葉阿姨替我說：“今天星期 六，玩一下嗎。”服務員就接著說：“我是擔心她一不小心摔下 來。”我只好下了跑步機，去玩別的了。 接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不 到，一夠到，還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那， 就是挑不到一個中意的。從這我感覺到自己的毅力并不堅強，碰到 一點的小麻煩，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行， 不然，是不會有好的結果的和想要的目標的。 到了三樓，我們看到了有乒乓球，高興得不得了，興趣一下子 就涌了上來，趕緊拿了乒乓球拍打了起來。這可是我才學了三天的 體育項目，本以為他根本打不過我，可是玩了四局，居然都是她贏 了。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球，我想到了并不是小葉阿姨 的技術太好，只是我的技術實在是太差了，要好好的練。 最后，我們來到了打拳擊的地方?？吹搅诉@個項目，我本以為， 這只是小菜一碟，可是，當我一打下去，它卻把我彈了出去，這也 讓我知道了不可輕敵道理。 經(jīng)過了這一重重的考驗，我從中懂得了很多道理。 健身的好處生活美文4 . 今天是全民健身日。平頂山市舉行了全民健身快樂跑。我和媽 媽也參加了這次健康跑步。 一大早，我和媽媽穿上大山外語學校為我們發(fā)的運動T 恤衫， 乘車來到了光明路與建設路的交叉路口的街心花園。我們到的時候 路邊已經(jīng)排起了長長的隊伍，我和媽媽站在了大山外語學校的行列。 隊伍排得越來越長，人越來越多，街心公園的路邊人山人海， 成了一個人的海洋，歡樂的世界，一張張笑臉都期待著跑步的開始。 在全民健身日里，交通叔叔為我們開辟了一條健康跑專道， 寬闊的馬路上沒有一輛車和行人。叔叔三步一哨，五步一崗， 為我們的跑步創(chuàng)造了優(yōu)越的條件。 跑步開始了，我們揮舞著旗幟，隨著人流慢慢跑起來，我興奮 得喊著口號：“我健康，我快樂!”天公真是作美，太陽公公躲在了 云層后面，微風輕輕地吹拂著，路邊樸實無華的梧桐為我們歡呼、 加油。 幾分鐘后，隊伍拉開了距離，我拉著媽媽的手奮力往前跑去， 汗順著我的臉頰流了下來，媽媽也是滿面通紅，汗流浹背。經(jīng)過我 們的奮力拼搏，很快沖到了隊伍的前列，回頭看一下后面的隊伍， 煞是壯觀，一條長長的隊伍望不到頭，大家都穿著統(tǒng)一的T 恤衫， 很是整齊和美觀。 一位爺爺拉著小孫子的手一刻也不停歇地往前跑著，嘴里還對 孩子說著：“慢慢跑，別著急，堅持就是勝利!” 半個多小時后，大家都跑到了終點站——新華路口，無論男女 . 老少，一張張臉都是紅光滿面。 全民健身，利國利民;跑出健康，跑出快樂;愿更多的人都加入 到全民健身的行列! 健身的好處生活美文5 同學們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎?也許你會告訴我很喜歡它; 但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與 我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、 有趣的討論。 的醫(yī)生都曾說過：“鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進血 液的循環(huán)。”當你在過度疲勞時做適當?shù)囊恍┬』顒泳涂梢宰屇憔?力充沛在疲勞后的學習生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。 同學們，運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、 打乒乓球、跳繩……當然我們要在適當?shù)那闆r下做適當?shù)倪\動。除 此之外你還可以到小區(qū)、公園的健身處去做相應的戶外活動。這種 地方稱為“健身中心”，它里面配備有先進的運動設備，可以有效 地鍛煉自己的身體。 還有人則把器械買回家在家運動星空體育網(wǎng)站入口，但是這些器械非常昂貴。因 此，我認為：人一周頂多運動2-5 次，不必要把器械買回家，這樣 不僅占據(jù)了家里的空間，還不能及時呼吸新鮮空氣。出去鍛煉多好 呀，不需要金錢，只許你抽出10-30 分鐘的時間來鍛煉就可以了。 除此之外，你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣、透透風。 聽了我的介紹，相信你應該有所啟發(fā)、感受、想法吧!這樣一來， . 過不了多久，原本不喜歡鍛煉運、動的人，說不定你會非常喜歡它 的。它可以給你帶來無窮的樂趣，讓你去探索更多這方面的奧秘!!! 希望你能多和身邊的親朋好友多運動,讓更多人去體驗。這就是 我的觀點，你怎么看呢? .
