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　　【圖】健身的好處你知道多少不單單是瘦身這么簡單說到健身，相信不少朋友身邊有很多健身達人星空體育官方網(wǎng)站，他們不僅僅將力量與美融為一體，更重要的是他們身體相比過去非常健康。當然了，對于想要減肥的朋友來說，健身絕對是最好的方式。其實，健康的好處還是有非常多的，下面我們來重點講述一下。

　　一是最直接的就是減肥瘦身目的，尤其是對于那些體脂肪非常多的人來說，只要進行有計劃的健身，不僅能使身體恢復到正常體重，說不定還可以練出馬甲線或者是腹肌等。總之，控制飲食有步驟進行健身是很多胖人的首選方式。

　　二是可以增強免疫力。不難發(fā)現(xiàn)，在我們身邊，很多健身的朋友不會經(jīng)常生病。其實，主要就是由于經(jīng)常健身增強了機體免疫細胞的數(shù)量和活性。所以，健身會增強個人的抵抗力。

　　三是可以減少癌癥的幾率。由于健身提高了個人的免疫力。所以，對于常見的癌癥有著很好的阻斷作用，對預(yù)防乳腺癌、結(jié)腸癌有著顯著效果。