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分類>>星空體育亮哥磕家常：跳舞是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)
2024-11-23 04:50:19
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返回列表星空體育亮哥磕家常：跳舞是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)2022年初單位來(lái)了一位新同事，他和我安排在一間辦公室工作，新同事第一眼看上去瘦瘦的但挺精神，每天穿著干凈、整潔，一看就是知識(shí)分子模樣兒，腹有詩(shī)書氣自華挺符合他獨(dú)特的氣質(zhì)。
他是單位新任的副科級(jí)干部，相處一段時(shí)間，覺(jué)得他挺平易近人的，寫文章和工作材料是又快又好，還是挺有本事的。我們都佩服這個(gè)“筆桿子”的，我有時(shí)需要寫個(gè)方案或者是材料，都找他幫忙指導(dǎo)、斧正，和他一個(gè)辦公室，寫工作材料我就底氣很足了。
妙手著文章那是日積月累長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的結(jié)果，不是一兩天可以做到的。我有段時(shí)間也想學(xué)下他這個(gè)看家本領(lǐng)，也許是年紀(jì)大了，或是有些懶惰了，好幾次拿起筆又放下，我一下子也學(xué)不過(guò)來(lái)，還是不去搶他那“吃飯”的本領(lǐng)了。
我雖然寫東西不怎么樣，不過(guò)還是喜歡和文化人打交道，沾些文化氣息，偶爾裝一下文化人，參加一些詩(shī)詞會(huì)和文化活動(dòng)。以前我在外面工作時(shí)也是以文會(huì)友，是文化讓我認(rèn)識(shí)了很多文化名人，回來(lái)工作后，是文友給我換了個(gè)新的工作崗位。
權(quán)力和金錢也許有個(gè)期限，文化是不受時(shí)間和地域限制的，幾千年以后詩(shī)和文章或許還在。因?yàn)槲幕?，我的朋友遍布好多省份，雖然好些從未謀面，但經(jīng)常微信電話聯(lián)系，感情甚篤。
和他一起久了，發(fā)現(xiàn)他除了寫東西這項(xiàng)看家本領(lǐng)外，還有一更大的特色才能——舞蹈！下班后或周末，風(fēng)光帶、公園時(shí)時(shí)有他矯健的身影，他的舞姿優(yōu)美且有特色，至少在我認(rèn)識(shí)的男性朋友里面他是第一的，我之前從來(lái)沒(méi)有跳過(guò)舞，休息時(shí)間在家中刷刷手機(jī)、玩玩電腦，頂多也就是去附近散散步，日子簡(jiǎn)單而重復(fù)，以前路過(guò)一群人在那舞蹈，我從不停留，看都不看一眼。
跟著他去現(xiàn)場(chǎng)觀看了幾次舞蹈，看著他像個(gè)孩子般放松心情地跳著，感覺(jué)美美的。我也不自覺(jué)跟著音樂(lè)亂舞了起來(lái)，都是快奔五的人，很多都已經(jīng)褪去，要想干好工作，家庭美好，先要把身體鍛煉好，養(yǎng)好心情。我從一開始站在舞隊(duì)的最后面，像個(gè)小媳婦似的扭扭捏捏，到現(xiàn)在也大膽站在舞隊(duì)中央合著音樂(lè)放松心情跳，管它跳的好不好，鍛煉了身體就行！
以前我也嘗試過(guò)一些鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、跑步、登山，但都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。我做事情喜歡有人陪伴，可是家里人都喜歡靜，一般都不怎么出門，而我是喜歡走動(dòng)，沒(méi)有人陪伴，那些健身運(yùn)動(dòng)方式都被我放棄了。這些年肚子大了，長(zhǎng)胖了，血脂升高了，精神也大不如之前了，以前一個(gè)人一口氣開車去深圳，如今開車去長(zhǎng)沙都感覺(jué)很費(fèi)力了，是該鍛煉身體了。
我住的地方離漣水風(fēng)光帶不遠(yuǎn)，沒(méi)有什么其他重要事情，我就會(huì)走過(guò)去跟著他們跳上幾曲，聽著音樂(lè)，哼著小曲，跳著舞，既娛樂(lè)了心情又鍛煉了身體，還能增強(qiáng)體能、提高心肺功能、促進(jìn)代謝等多種健康益處，何樂(lè)而不為。特別是一些活潑歡快的舞蹈，更能夠讓人心情愉悅，忘記煩惱。難怪世界衛(wèi)生組織將跳舞排在二十種長(zhǎng)壽方法的第一位。跳舞的女人比男人是要多一些，但是舞蹈不是女人的專利，男兒舞蹈照樣不輸巾幗！上次我專門去醫(yī)院查了下血脂，降了，特別是之前早上起來(lái)，我手指有些麻麻的，吃了些中藥、扎了針灸都未見好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在竟然不麻了，我想一定是跳舞的結(jié)果。
現(xiàn)在我雖然和“筆桿子”不在一個(gè)辦公室了，他著文章的本領(lǐng)我沒(méi)有學(xué)到，他的舞蹈愛好我卻喜歡上了，這是我和他同坐一個(gè)辦公室兩年多的最大收獲星空體育官網(wǎng)，跳舞不僅是一種娛樂(lè)活動(dòng)，更是一種健康的生活方式。通過(guò)跳舞，可以提高心肺功能、鍛煉肌肉力量和靈活性、提高協(xié)調(diào)性和平衡感、減輕壓力和焦慮、促進(jìn)社交和交流，從而改善生活質(zhì)量，享受健康生活的樂(lè)趣，他改變了我的運(yùn)動(dòng)愛好。因此，不妨抽出一些時(shí)間，享受跳舞的愉悅，長(zhǎng)期堅(jiān)持跳舞，能使姿體形成記憶，把姿體美永遠(yuǎn)的保存起來(lái)，請(qǐng)感受一下跳舞的健康魔力，跳舞真是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)。（寫于2024年10月28日）
