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分類>>運動過量的危害
2024-04-14 00:21:51
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返回列表運動過量的危害運動過量的直接危害是運動系統(tǒng)的損傷，比如四肢的肌肉拉傷、腹肌拉傷、韌帶拉傷，下肢負重部位的膝關節(jié)軟骨磨損、半月板磨損、韌帶撕裂、肌肉疲勞損傷等；還有些間接的比如臟器勞損，像心臟供血不夠容易引起心力衰竭，甚至誘發(fā)心肌炎的發(fā)作，有的心功能不全病人甚至會出現(xiàn)心源性休克。過度的運動出汗而補水不夠會引起虛脫、休克，如果每次長時間運動，而且長期的過度運動營養(yǎng)又跟不上，會出現(xiàn)嚴重的營養(yǎng)不良、日漸消瘦，甚至抵抗力下降誘發(fā)免疫系統(tǒng)疾病。所以一定要根據(jù)自己的體質適度運動，運動后補充足夠的營養(yǎng)并充分休息，才是合理、科學的運動，保證健康的體魄。
對于冠心病患者，可以適當?shù)倪M行運動，以有氧運動為主，但是不應該過量運動，過量運動對冠心病患者有一定的危害星空體育官方app下載。過量運動會增加心率，增加心率的同時還會增加心肌的耗氧量，會使患者出現(xiàn)心...
運動對身體非常有好處，但是運動過量對身體有傷害，運動過量的這種傷害有累積的效果。如果不能得到良好的恢復，這種傷害會遺留下來。所以運動以后或者是過量的運動以后，一定要想辦法進行...
運動過量的癥狀具體如下：1、運動后非正常酸痛：運動后的酸痛很正常，但異常強烈和持續(xù)不能緩解的酸痛應該引起注意，很有可能是運動過度的表現(xiàn)；2、肌肉含量下降，體脂肪增加：長期過度...
運動是增進健康，益壽延年的重要手段，但是運動量并不是越大越好，運動過量可以使機體免疫功能損害，影響健康。一般劇烈運動后的免疫力降低，要維持1小時左右，要經(jīng)過24小時以后才能恢...
正常人的飲水量有一定范圍，飲水量和排尿多少、出汗多少，以及呼吸道喪失的水分多少有很大關系。如果尿量多、出汗多，需要過多的攝入水分，來補充機體水分的喪失。如果過多的攝入水分，尿...
葉酸的應用可以降低胎兒脊柱裂和神經(jīng)管缺乏的危險性，同時葉酸缺乏可引起高同型半胱氨酸血癥，增加動脈粥樣硬化、血栓生成和高血壓的風險。應該適當安全補充葉酸，如果葉酸補充過量，會造...
退燒藥是非甾體抗炎藥，主要通過抑制前列腺素的合成，而達到解熱鎮(zhèn)痛的效果。如果退燒藥服用過量，會導致不良反應出現(xiàn)的概率增加，除了會導致出汗過多之外，還有可能會出現(xiàn)明顯的胃腸...
葉酸屬于水溶性B族維生素，容易隨著汗液或者尿液排出體外，對細胞、生長以及核酸、氨基酸、蛋白質合成具有重要作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。一般會存在葉酸過量的情況...
葉酸屬于水溶性維生素中的一種，其葉酸過量常引起的危害有如下：首先，適度的葉酸對于孕婦止嘔、止痛有著積極的作用，但如果葉酸過量則會導致孕婦食欲不振、精神萎糜的癥狀出現(xiàn)，嚴重時還...
?；撬崾秤眠^量，會造成如下幾個危害。1、最常見的是神經(jīng)過度興奮的作用，因為牛磺酸是中藥牛黃的其中有效成分之一，屬于內源性的氨基酸，屬于中樞性的興奮神經(jīng)遞質，能夠調節(jié)神經(jīng)中樞的興...
乳糖酶是消化道中由腸道產(chǎn)生的消化酶，乳糖酶可以將乳糖分解為葡萄糖和半乳糖，乳糖酶分泌不足會導致腸道中菌群將乳糖分解成乳酸就會對腸道產(chǎn)生刺激，表現(xiàn)為腹瀉、腹痛、菌群失調紊亂...
補鋅如果過量會導致體內的鋅水平過高，導致出現(xiàn)鋅中毒。鋅中毒的癥狀表現(xiàn)為食欲不振、逐漸消瘦，而且會有消化道癥狀，再者有可能出現(xiàn)頑固性貧血或者病因不明確的貧血，有可能是鋅過量...
氯化鉀是電解質補充藥劑，主要用來治療各種原因引起的低鉀血癥及洋地黃中毒引起的心律失常?；嫉外浹Y補鉀治療時要監(jiān)測血清鉀濃度，不能過量。靜脈滴注補鉀時除了不能過量外，速度也不能...
碘過量以后有可能會導致結節(jié)性甲狀腺腫，結節(jié)性甲狀腺腫的原因有可能與碘攝入過多或者碘攝入不足有關系。結節(jié)性甲狀腺腫是甲狀腺的良性病變，表現(xiàn)在雙側甲狀腺多發(fā)的結節(jié)，剛開始結節(jié)比較...
大家都知道過量的蛋白質的攝入，是增加了的腎臟的負擔，對于腎臟而言是一個不良的情況。因為所謂的蛋白質含氮，含氮主要就是終末的代謝產(chǎn)物，即血液檢查里腎功能的尿素氮，化學符...
運動過量后的肌肉酸痛，主要是由無氧運動造成乳酸堆積以及肌肉的痙攣，肌纖維或者是結締組織的損傷，以及其他的如無菌性的炎癥所造成的。處理這種疼痛最好的處理方法是休息，可以修復受損...
運動過量會產(chǎn)生肌肉的酸痛，主要是運動過量之后，容易在體內產(chǎn)生大量的酸性物質，比如二氧化碳、乳酸等等，導致肌肉的酸痛。運動過量也會導致肌肉疲勞、肌肉痙攣、充血、水腫，形成無菌性...
大量的運動以后出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，主要是由于高強度的運動或者大量的肌肉運動，導致肌細胞的水腫，從而引起肌肉有明顯酸痛的癥狀。所以出現(xiàn)這些癥狀以后首先要進行充分的休息，讓肌肉得...
補鈣并非多多益善，長期、過量補鈣可能引起便秘，過量補鈣可能出現(xiàn)高鈣血癥，引起惡心、嘔吐、腹痛、乏力等不舒服的表現(xiàn)，可以導致異位的鈣化，引起血管疾病。另外由于鈣排泄增多，可能造...
