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分類(lèi)>>星空體育網(wǎng)站入口室內(nèi)室外健身器材大全
2024-04-12 18:49:57
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返回列表星空體育網(wǎng)站入口室內(nèi)室外健身器材大全室內(nèi)健身器材：二頭肌訓(xùn)練機(jī)、腹背訓(xùn)練機(jī)、高拉訓(xùn)練機(jī)、高位蝴蝶機(jī)、平推胸訓(xùn)練機(jī)、上斜推胸機(jī)、史密斯機(jī)、提肩訓(xùn)練器、腿部?jī)?nèi)外彎?rùn)C(jī)、腿部伸展機(jī)、腿部推蹬機(jī)、下拉訓(xùn)練機(jī)、小腿訓(xùn)練機(jī)、坐姿劃船訓(xùn)練機(jī)、坐姿推舉訓(xùn)練機(jī)、坐姿推胸訓(xùn)練機(jī)、單人站綜合訓(xùn)練器、二人站綜合訓(xùn)練器、四人站綜合訓(xùn)練器、五人站綜合訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器(四方位三配重)；啞鈴/彩色啞鈴/排式啞鈴/塔式啞鈴架、調(diào)節(jié)式啞鈴練習(xí)平椅、多功能舉重床、杠鈴舉重床、弧形腹肌板、可調(diào)式腹肌板、屈臂訓(xùn)練凳、拳擊不倒翁/拳擊沙袋、啞鈴練習(xí)平椅、腰背訓(xùn)練凳室外健身器材：大轉(zhuǎn)輪、倒立架、兒童壓板、兒童搖籃、腹肌板、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器、健騎機(jī)、舉重架、摸高器、棋牌桌、牽引器、橢圓機(jī)（單人/雙人）、旋轉(zhuǎn)輪、訓(xùn)練杠、壓腿器、腰背器、腰背伸展器、引體架、鐘擺器、轉(zhuǎn)腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。鞍馬訓(xùn)練器、波浪滑梯、步行軟梯、彈力橋、彈力壓腿、蹬力訓(xùn)練器、吊樁、兒童運(yùn)動(dòng)組合、過(guò)山攀梯、滾桶、高低單杠、角力器、兩聯(lián)秋千、漫步機(jī)（雙人/單人）、梅花樁、跑步機(jī)、平衡木、十人組合、雙人健騎機(jī)、雙人坐蹬器、雙位浪板、四聯(lián)康復(fù)器、太空休閑椅、天梯、鐵制搖馬、推舉訓(xùn)練器、自重劃船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器、坐推坐拉訓(xùn)練器等等這些種類(lèi)很全。以下專(zhuān)業(yè)資料由廣州博菲特健身器材有限公司提供健身器材-功能它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀徫樟ζ鞫喙δ苎雠P起坐板劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下，類(lèi)似于登樓梯、步行、慢跑和長(zhǎng)跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過(guò)這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來(lái)達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專(zhuān)利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車(chē)：鍛煉時(shí)，象騎自行車(chē)一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。健步車(chē)：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰星空體育官方app下載、腹部肌肉及心肺功能。美腰機(jī)：可對(duì)腰部、背部作放松。綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來(lái)鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。健身器材-跑步機(jī)商用跑步機(jī)※功能介紹14商用跑步機(jī)融合了創(chuàng)新性的專(zhuān)利技術(shù)和整體娛樂(lè)選項(xiàng)能夠提供卓越的用戶體驗(yàn)。多重預(yù)設(shè)程序的設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)了多樣化的跑步機(jī)練習(xí)?！鋫銲FT驅(qū)動(dòng)IFT驅(qū)動(dòng)支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機(jī)結(jié)合集成FootplantTM技術(shù)用來(lái)控制速度帶，在跑步或行走過(guò)程中，帶給用戶平滑、自然的感受?！鵊roundEffects?控制技術(shù)獨(dú)特的懸掛系統(tǒng)，易于佩戴在膝蓋、腿部和背部，在保持響應(yīng)性的同時(shí)可以減輕沖擊和控制橫向運(yùn)動(dòng)?！耆惑w式娛樂(lè)選擇CardioTheater整體娛樂(lè)設(shè)計(jì)的個(gè)人可視化屏幕為您創(chuàng)造了一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的高端有氧健身房，也提高了您的終極會(huì)員體驗(yàn)服務(wù)?！?jiǎn)易操作的電腦編程只需6個(gè)按鈕就能完成多重預(yù)設(shè)項(xiàng)目，包括一些多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，用戶可以自由選擇或者改變訓(xùn)練內(nèi)容?！志媚陀肐FT驅(qū)動(dòng)支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機(jī)確保了此產(chǎn)品的持久耐用。商用跑步機(jī)系列高度的可靠性和精確性是其商用設(shè)備的代表。※控制地面沖擊系統(tǒng)在保持皮帶與人的步伐速度相對(duì)應(yīng)的前提下，該跑步機(jī)獨(dú)一無(wú)二的懸掛系統(tǒng)的設(shè)計(jì)減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側(cè)面的振蕩，從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力?！袘?yīng)式面板和娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)一體化系統(tǒng)感應(yīng)式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂(lè)系統(tǒng)，使鍛煉者更加愉悅地運(yùn)動(dòng)同時(shí)也節(jié)省了時(shí)間；※直接可以選擇26個(gè)程序：只有6個(gè)鍵就可以控制26個(gè)程序，包括六個(gè)體能測(cè)試程序。使用過(guò)程中操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序?！存I控制該按鍵為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲，無(wú)論是初學(xué)者還是專(zhuān)家都很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂(lè)系統(tǒng)，也不妨礙跑步機(jī)信息的輸入。家用跑步機(jī)已為越來(lái)越多的人接受，成為家庭健身的二之選。簡(jiǎn)單介紹下跑步機(jī)的功能及使用：電動(dòng)跑步機(jī)上都有五窗式電子表，將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度、時(shí)間、里程、消耗的卡路里數(shù)、心率都顯示出來(lái)。這樣，運(yùn)動(dòng)者在健身時(shí)，能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況了如指掌，由于傳動(dòng)滾帶是橡膠的，所以對(duì)腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑馬路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運(yùn)動(dòng)量的科學(xué)和安全。跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會(huì)受到震動(dòng)，還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶。而且，跑步時(shí)如果向上躍起和老年人就不適于通過(guò)劇烈的跑步方式健14身。而現(xiàn)在的跑步機(jī)在設(shè)計(jì)上越來(lái)越科學(xué)，能通過(guò)傳送帶上的緩沖裝置，減少對(duì)膝蓋和背部的沖擊。另外，科學(xué)設(shè)定了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的跑步機(jī)能過(guò)糾正室外跑步者運(yùn)動(dòng)隨意的問(wèn)題，通過(guò)保持一定的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和強(qiáng)度，幫助健身者在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最大的有氧訓(xùn)練的效果。明顯提高心肺功能。而且由于跑步機(jī)都是參考生理機(jī)構(gòu)設(shè)計(jì)的，所以運(yùn)動(dòng)者還能通過(guò)使用機(jī)器糾正以前錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)。注意事項(xiàng)初次使用跑步機(jī)跑步機(jī)圖冊(cè)在初次使用電動(dòng)跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，切記跑前一定要把那個(gè)帶夾的與人相連，以便摔倒后能把拉下而使跑步機(jī)停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開(kāi)到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上瓟幾下，盡量放松；接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。在感覺(jué)適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來(lái)。初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。熱身準(zhǔn)備不管您以怎樣的速度行走，最好先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來(lái)熱身。接著停下來(lái)按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。1.向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做32．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做33.小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹(shù)站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹(shù)的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做34.四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺(jué)到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15 秒，然后放 松。每一條腿重復(fù)做3 5.縫匠?。ù笸葍?nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì)，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹股溝方向拉。保持10~15 秒，然后放松。 運(yùn)動(dòng)量 鍛煉15-20 分鐘的是節(jié)省時(shí)間的好方法。在跑步機(jī)上以4--4.8 公里/小時(shí)的 速度熱身5 分鐘，接著按每2 分鐘增加0.3 公里/小時(shí)的速度遞增，直到您覺(jué)得 在某個(gè)速度下持續(xù)運(yùn)動(dòng)45 分鐘會(huì)很有挑戰(zhàn)性。用固定的步伐行走約1 公里，并 記錄下所用的時(shí)間。這可能會(huì)用上15-25 分鐘。以4.8 公里/小時(shí)的速度行走時(shí)， 公里的路程大約會(huì)用20分鐘。在你能夠很容易的這樣做幾次后，就可以漸漸 地提高速度，這樣持續(xù)30 分鐘你就可以得到很好的鍛煉。在漫步鍛煉程序前， 心里要清楚：不能急躁，這種鍛煉為了您自己一生的健康，而不是一夜即成的 14魔術(shù)。鍛煉的頻率:目標(biāo)是3-5 次/周，每次運(yùn)動(dòng)15-60 分鐘。最好是根據(jù)自己的 身體狀況制定好鍛煉的計(jì)劃表，而不是根據(jù)自己的喜好來(lái)鍛煉，您可以通過(guò)調(diào) 整速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間來(lái)掌握運(yùn)動(dòng)的劇烈程度。以上內(nèi)容僅供參考，具體情況請(qǐng)向 專(zhuān)業(yè)人士咨詢。 服裝 您所需要的只是一雙好的鞋子，建議選用跑鞋或健身鞋。同時(shí)鞋底不要粘 有異物，避免把異物攜帶進(jìn)跑步機(jī)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應(yīng)該穿 著舒適并適合運(yùn)動(dòng)，建議選用棉質(zhì)透氣的運(yùn)動(dòng)服裝。 另外，運(yùn)動(dòng)前您有必要了解自己的健康狀況，以做出適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃， 建議向醫(yī)生或?qū)I(yè)人員咨詢一下，也許您可以取得事半功倍的效果。 健身器材-挑選 跑步機(jī) 跑步機(jī)圖冊(cè) 首先，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如 想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等。至 于想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專(zhuān)業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的 室外器械鍛煉。 其次，考慮居住環(huán)境與居住條件。一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器 材，才會(huì)提升生活品質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，單一功能的健身器占地較小，一些功能比 較多的健身器在家中使用時(shí)，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用； 而且如果占地過(guò)大，每次使用都需要安裝或者搬動(dòng)，也會(huì)大大降低健身的熱情。 第三，價(jià)格適中。不要盲目崇拜國(guó)外產(chǎn)品，國(guó)內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價(jià)格相 對(duì)較低，種類(lèi)較多，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于 加入了一些本土化的元素，有些功能也是國(guó)外健身器材所缺乏的。 第四，售后服務(wù)要注重。購(gòu)買(mǎi)健身器時(shí)也要像買(mǎi)其他產(chǎn)品一樣，不要忽視 售后服務(wù)的問(wèn)題，特別是零部件較多的健身器，更要問(wèn)清楚售后服務(wù)的具體辦 法，國(guó)外產(chǎn)品要問(wèn)清是否有維修點(diǎn)。 健身器材-器材推薦 1、卷力器卷力器是用來(lái)發(fā)達(dá)前臂肌的專(zhuān)用工具，對(duì)于增強(qiáng)握力效果也很好。常用的卷力器有兩種，即：手握式卷力器——用棍制成，直徑約為0035 達(dá)0.3～0.4米，中間打一孔，穿入繩子，繩長(zhǎng)1 米，繩子的一端結(jié)扎在木棍上， 另一端結(jié)扎上杠鈴片或重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，只是把 橫棍放在兩個(gè)支架上進(jìn)行練習(xí)，用起來(lái)方便，器械固定性強(qiáng)，隨時(shí)可以用。2， 彈簧棒彈簧棒的兩端為木柄，中間是一根彈性很大的彈簧，用來(lái)訓(xùn)練上臂和軀 干的肌群。3、練頸帽由兩部分組成，一是皮帶制成的簡(jiǎn)易帽套，一是可系重物 的鏈條或繩子。訓(xùn)練使用時(shí)，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個(gè)杠鈴片 或者重物，是發(fā)達(dá)頸部肌肉的專(zhuān)用器械。4、保護(hù)帶保護(hù)帶是練健美中不可 缺少的器材。特別是做大重量深蹲動(dòng)作時(shí)具有保護(hù)腰的作用。同時(shí)有助于大力 量練習(xí)，提高訓(xùn)練強(qiáng)度，防止傷害事故的發(fā)生。保護(hù)帶一般是由牛皮或豬皮制 成。5、練習(xí)鏡練習(xí)鏡是由木筐架和大鏡子組成。練健美的人在鏡前做練習(xí)，便 于自我觀察動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)。6、俯臥撐架用鐵管或木料制成，可供徒手和 14腰部負(fù)重做俯臥撐使用。也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架及設(shè)放腳 用的支板組成。訓(xùn)練時(shí)頸部和腰部都可以負(fù)重進(jìn)行練習(xí)，加大了練習(xí)難度，提 高了訓(xùn)練效果。俯臥撐架練習(xí)，對(duì)發(fā)達(dá)胸大肌群效果顯著。7、臥推架臥推架是 練胸大肌的專(zhuān)用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥 種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發(fā)達(dá)胸大肌兩側(cè)肌群用的，坐式和立 式臥推架是發(fā)達(dá)胸大肌上、下部肌群用的。8、深蹲架有鐵制和木制兩種。木制 深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為 米，其中腿架高90 厘米，架面厚10 厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長(zhǎng)440 厘米， 寬30 厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)節(jié)高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑 35 厘米，整個(gè)深蹲架高度為1.6 米，中間可鉆幾個(gè)調(diào)節(jié)高度的圓孔，一般間距 為10 厘米。深蹲架是肩負(fù)杠鈴做蹲起發(fā)達(dá)腿部肌肉群的專(zhuān)用器械。9、活動(dòng)斜 板活動(dòng)斜板是練腰腹肌群的專(zhuān)用器械。由可以調(diào)節(jié)高度的鋼管和木板組成。用 直徑為3.4 厘米的管子焊接成長(zhǎng)約2 米，寬約65 厘米的框架，裝上木板即可成 斜板，擱置于可以調(diào)節(jié)高度的支架上。斜板面最好用海綿墊。10、開(kāi)降架用直
