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分類>>能鍛煉有社交收費(fèi)低這樣的老年人專屬健身房阿姨爺叔們都很喜歡
2024-06-22 08:22:30
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返回列表能鍛煉有社交收費(fèi)低這樣的老年人專屬健身房阿姨爺叔們都很喜歡“14天里，3天有事沒來，（練了11天）我就已經(jīng)瘦了6斤?！痹跅钇謪^(qū)大橋街道長者運(yùn)動(dòng)健康之家里，68歲的王阿姨非常自豪地說道。上個(gè)月才開始在這個(gè)老年人專屬健身房里鍛煉的她，已經(jīng)明顯看到了成果。據(jù)悉，到目前為止，像這樣的“長者運(yùn)動(dòng)健康之家”在上海全市已經(jīng)建成了94家，累計(jì)服務(wù)55歲以上的人群超過150萬人次，讓老年人在家門口就能享受到專門為他們度身定做的適老化健身服務(wù)。
名字叫“長者運(yùn)動(dòng)健康之家”，健身房里無論是各項(xiàng)服務(wù)、還有器械和設(shè)施，當(dāng)然都是專門為老年人配置的。
像王阿姨這樣的新會(huì)員，第一次來要先通過運(yùn)動(dòng)健康數(shù)字化平臺(tái)填寫基本健康狀況，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)篩查，建立基礎(chǔ)健康檔案；然后是在專門的老年質(zhì)檢測(cè)一體機(jī)上做一個(gè)身體測(cè)試，測(cè)量身體形態(tài)、肌肉力量、心肺耐力、柔韌性、平衡性等指標(biāo)。根據(jù)測(cè)試結(jié)果，這臺(tái)機(jī)器能夠自動(dòng)生成運(yùn)動(dòng)處方和健身計(jì)劃，包括要進(jìn)行哪些器材的鍛煉、具體鍛煉時(shí)間和周期多長等等。
此外，健身房里的專業(yè)運(yùn)動(dòng)健康師還能夠給出更加個(gè)性化的建議。減肥初見成效的王阿姨就很感謝指導(dǎo)她的店員，“檢測(cè)結(jié)果出來后，小陳看了我的指標(biāo)，幫我介紹了哪些運(yùn)動(dòng)器械適合我。通過他的介紹，我練下來半個(gè)月就減了6斤，讓我現(xiàn)在很有信心?！?/p>
相比常規(guī)的健身房，長者運(yùn)動(dòng)健康之家的器械都做了適老化的改造。比如最常見的跑步機(jī)，兩側(cè)的扶手就比普通的長不少，初始速度和最高速度也都要比一般的跑步機(jī)慢一半。智能等速肌力訓(xùn)練器械也是為老年人特別設(shè)計(jì)的，不管使用者用力的大小，器械運(yùn)動(dòng)的速度是恒定的，從而避免老年人鍛煉過程中可能因?yàn)橥蝗桓杏X乏力控制不住器械而造成運(yùn)動(dòng)傷害。
徐匯區(qū)康健街道體育公園有著上海第一家正式揭牌的長者運(yùn)動(dòng)健康之家。在這里鍛煉的退休教師夏老師說，感覺這些健身器械好像就是為我設(shè)計(jì)的一樣，“工作性質(zhì)的原因我常年失眠，這里的水平律動(dòng)床大大改善了我的睡眠；我的腰椎不太好，一直用垂直律動(dòng)機(jī)，腰痛也改善了；還有這個(gè)等速肌力抗阻訓(xùn)練，提升了我的骨密度。所有的器械都很智能化，根據(jù)你的需求可以調(diào)節(jié)，不會(huì)傷害到我們老年人，很有安全感，鍛煉起來心理很篤定?！?/p>
吳先生是退休醫(yī)生，去年10月就已經(jīng)開始在大橋街道長者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉，作為醫(yī)療專業(yè)人士他也認(rèn)為這里確實(shí)適合是老年人的專屬健身房，“當(dāng)時(shí)路過看到這里，老年朋友也曾經(jīng)介紹過，所以就進(jìn)來看了看，試了試。非常符合我們老年人的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)器械很合適，再加上有專業(yè)的指導(dǎo)。還有就是價(jià)廉物美，也不貴，經(jīng)濟(jì)上承受得起?！?/p>
的確，價(jià)格也是老年人群體十分看重的一個(gè)因素。長者運(yùn)動(dòng)健康之家堅(jiān)持的就是低收費(fèi)公益開放。記者走訪的大橋街道和康健街道的這兩家長者運(yùn)動(dòng)健康之家，每個(gè)月的會(huì)費(fèi)都是公益價(jià)，只有99元，現(xiàn)在抵扣市體育局配送的助老體育消費(fèi)券——30元“上海體育助老專項(xiàng)券”，等于一個(gè)月只要69元。
長者運(yùn)動(dòng)健康之家對(duì)于老年人不僅僅是健身房，還是他們精神上能夠得到慰藉的會(huì)客廳。老年人通過鍛煉保持身體健康之外，這里吸引他們的還有強(qiáng)大的社交功能。
夏老師說，她在這里有一種“幸福感”，“健身的會(huì)員們各方面知識(shí)都很豐富，大家可以互相交流，能夠找到一些有共同話題的朋友。有什么不愉快的事情，大家在這里說說，可以傾吐一下心里郁積的東西。我覺得這個(gè)平臺(tái)對(duì)我來說太重要了，哪天不來就感覺渾身不舒服?！?/p>
“來這里健身，感覺氛圍很好，除了健身運(yùn)動(dòng)之外，大家認(rèn)識(shí)了以后，可以聊聊各方面的事情，彌補(bǔ)了我們老年人的寂寞和孤獨(dú)。”吳醫(yī)生同樣有這樣的感受，“除了身體鍛煉之外，對(duì)我們的心理也有很好的疏導(dǎo)和緩解作用。身心健康都有了，所以這個(gè)地方很吸引我們老年人星空體育網(wǎng)站入口?！?/p>
