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分類>>健身器材的分類及功能
2024-06-24 08:12:27
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返回列表健身器材的分類及功能幾乎多達百種，健身房里一般也會多達幾十種，健身器材行業(yè)的發(fā)展主要是因為世人對健身的關注度不斷提高，刺激著健身行業(yè)的火速發(fā)展。今天，按照健身器材的主要功用大致對這些健身器材的分類和功能進行大概的梳理。
如10項綜合訓練器、家用16功能健身器材等屬綜合性訓練的健身器材，可供多人同時在一個器材上進行循環(huán)性或選擇性練習。這種健身器材體積較大，功能較全，價格不菲星空體育官方app下載，適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。
應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器材，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。
如健身自行車、劃船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵等。多屬專項訓練器材，結構小巧，占地1平方米左右，多數能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重局部肌群的鍛煉。此類器材既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。
有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運動量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。
如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。體積雖小，可鍛煉價值并不低。以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行練習，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器材。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價格低廉，既便于存放，又易于攜帶;同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器材則適合中老年人使用。
健身器材的分類方式有很多，比如大家都較為熟知的有氧健身器械、無氧健身器械、力量訓練器械等等，每種分類都有著各自的切入點，今天這種分類方式只是按照效用進行的分類，旨在讓大家在以后的訓練中，有一個更為清晰地認知。
