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2024-06-25 13:13:10
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返回列表星空體育官方app下載38歲孫儷堅持鍛煉迷人身材全靠毅力這些動作普通人也能行導(dǎo)語：娛樂圈里的明星，不論男女，他們對自己的身材都有嚴(yán)格管理。從他們社交平臺所發(fā)的動態(tài)就知道明星對體重的重視，堪稱“喪心病狂”。畢竟想要在鏡頭前顯瘦就需要承常人所不能，一旦身材管理失控便會在鏡頭前無限放大。
熒幕前的女明星們個個光鮮亮麗，膚白貌美，男明星們也不甘示弱，每個都貌比潘安。而他們所擁有的完美身材是靠鍛煉收獲的，就好比演員孫儷，前段時間她的表妹考上電影學(xué)院，看了兩人的合照，網(wǎng)友們都覺得38歲的孫儷和18歲的妹妹一樣青春活力，這得益于她十年如一日堅持鍛煉。
演員是一個比較辛苦的職業(yè)，一旦進(jìn)組個人作息便被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，于女明星而言，她們除了要有演技還需要有上鏡的身材。孫儷可謂娛樂圈“拼命三郎”，她在《甄嬛傳》與《羋月傳》中就展現(xiàn)了與角色相像的性格——自強，而在劇組的孫儷更是將自律體現(xiàn)得淋漓盡致。
出道20年，孫儷可以說歸來仍是少女，她也能夠自如地飾演不同年齡段的角色，和小鮮肉站在一起也毫無違和感。這些都與健身密不可分，孫儷算得上是娛樂圈的健身狂魔，大概除了演員的角色與媽媽的角色，她還扮演了一個“健身博主”的形象。而孫儷的身材也是令人實名羨慕，全身幾乎沒有多余的贅肉，能夠hold住各式各樣的禮服。
在孫儷的社交平臺上，除了看得見她和孩子們的相處狀態(tài)、婚姻生活以外，還能看見她堅持打卡的健身，曾經(jīng)她在微博曬出高難度瑜伽動作令網(wǎng)友紛紛驚嘆，除了瑜伽，孫儷還經(jīng)常練跆拳道，如今的孫儷更是經(jīng)常在健身房擼鐵?？梢钥吹贸鼋∩韺σ粋€人的幫助有多大，能夠讓皮膚緊致，尤其對于上了年齡的女性，健身塑形可以使松弛的皮膚得到改善，孫儷就是一個健身獲利者。
其實漂亮也不是很難，孫儷生了兩個孩子還能一邊照顧孩子，一邊兼顧事業(yè)地鍛煉自己，都是靠的自律。她也說過實在沒時間去健身房的時候會和孩子們在家里鍛煉，所以只要方法對，堅持執(zhí)行，漂亮不是一件難事。
而普拉提運動便是孫儷經(jīng)常在家的做的運動，這項運動溫和不會拉傷肌肉，更不用考慮時間和空間，也不用擔(dān)心自己是小白學(xué)不會健身。普拉提可以說是專門為健身小白打造的塑形項目，下面就跟著小編一起來做幾個簡單的運動吧。
這個動作需要利用拉力器進(jìn)行，先使身體平躺，雙腳踩住拉力器，握住手柄進(jìn)行運動。每日4組，每組20次，堅持一段時間能夠看見腹部肌肉線條。
借助拉力器的力量抬高雙腿，反復(fù)運動鍛煉腿部肌肉，從而使大腿與腿部肌肉緊繃星空體育網(wǎng)站入口，得以保持纖細(xì)身材。每日4組，每組20次。
這個動作可以在睡前或者早晨醒來后做，雙腳踩在拉力器上，握住手柄，使雙腿在空中運動，這樣能鍛煉腹部和腿部，堅持一段時間能明顯發(fā)現(xiàn)雙腿變直了。
這幾個動作雖然簡單，但是借助拉力器能起到一本萬利的效果。這款拉力器質(zhì)感很好，拉力與彈力都是質(zhì)檢合格的，而且手柄處運用了防滑的條紋設(shè)計，在防汗的同時增加摩擦力，顏色上也是比較流行的靚麗紫，可謂顏值與實力并存。
如今僅需49.9的優(yōu)惠價，這款健身必備裝備能夠幫助大家有效鍛煉，消磨枯燥時光，買它不會吃虧！
結(jié)語：孫儷十年如一日的健身不是白費的，世上沒有白流的汗，也不會有一蹴而就的好事。想要擁有完美身材，就需要自律，每天堅持鍛煉，時間一長，在健康上也會超過同齡人。返回搜狐，查看更多
