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分類>>【醫(yī)學小常識】掌握帕金森居家康復訓練——做自己的治療師
2024-04-03 22:48:02
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返回列表【醫(yī)學小常識】掌握帕金森居家康復訓練——做自己的治療師帕金森病是一種神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，在藥物治療的同時，每天堅持康復訓練對改善帕金森病患者的癥狀、降低功能障礙的程度、延緩疾病進程、提高生活質(zhì)量非常重要。帕金森康復訓練，需遵循“持之以恒、循序漸進、全面鍛煉、主動參與”四大原則，對于功能障礙嚴重者及老年帕金森患者，需在家人的陪伴下實施有效、有目標的康復鍛煉。那么，帕金森病患者怎樣進行居家康復訓練？下面我們介紹一些簡單易掌握的方法供大家在家練習。
帕金森病患者常會出現(xiàn)面部表情減少的癥狀，我們稱之為“面具臉”，那么患者在家中可以對著鏡子多做皺眉、鼓腮、露齒、撅嘴和吹口哨訓練，來鍛煉面部的表情。每天鍛煉15分鐘，每個動作堅持5秒鐘。
帕金森病引起上肢運動功能下降，我們可以通過一些方法來鍛煉上肢功能。包括手部訓練、手指抓放訓練、手指對指訓練、精細動作訓練：如由易到難分撿花生米，黃豆，綠豆三種大小不同的豆類、扭螺絲、扭門鎖等等；手臂訓練：雙臂伸直，雙拳掌握，內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)，外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，也可舉手至頭頂。
帕金森病患者會因為步態(tài)受限出現(xiàn)下肢無力感?？勺龆遵R步、站樁、躺在床上空中模仿蹬自行車，高抬腿訓練等。
帕金森患者因動作慢、肢體僵硬、手顫抖等，常導致日常生活活動能力的下降星空體育官方app下載，可在家中通過鍛煉起坐立，多練習使用筷子、穿衣、系扣子等方法來提高日常生活活動能力。
姿勢平衡異常是很多帕金森病重要特點，常表現(xiàn)小碎步往前沖，那么我們訓練的時候，可以在起步時先足跟著地，再足尖著地，跨步要盡量慢，嘴里喊口號：1-2，1-2，兩上肢盡量在行走時前后擺動。
帕金森病患者常出現(xiàn)言語功能的異常，表現(xiàn)為發(fā)聲不清楚，說話僵硬等，患者在家中可以通過持續(xù)發(fā)音a、u、i、e、u，每次發(fā)音持續(xù)5秒，反復練習，來鍛煉言語功能。
此外，一些簡單易學的，如健身操，八段錦，太極拳，瑜伽等鍛煉方法，都是非常有用的康復訓練方法，可用于帕金森病患者在家中自我練習。
溫馨提示：咱們帕金森患者在進行居家康復訓練的時候，可根據(jù)個人喜好、功能障礙和活動限制的實際情況，制定和實施家庭鍛煉計劃。要量力而行，從小運動量開始，循序漸進，持之以恒，切勿過度消耗體力，避免因動作幅度及強度過大，造成肌肉關節(jié)等損傷。此外，對于一些老年帕金森患者，最好在家屬的陪同下進行。返回搜狐，查看更多
