你需要了解的健身小常識(shí)
你需要了解的健身小常識(shí)男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高3倍多，而在男人的身體中，肌肉占40%左右，在普通女性身體中，肌肉只占20%多一點(diǎn)?！ ∷€能潤滑關(guān)節(jié)，調(diào)節(jié)體溫和溶解、運(yùn)送進(jìn)入的營養(yǎng)物...
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TIME:2024-04-12
健身知識(shí)
Fitness knowledge
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專題：健身鍛煉小常識(shí)100條
專題：健身鍛煉小常識(shí)100條對于健身初學(xué)者來說，不僅夢想著要練就一身好身材。健身是一門科學(xué)啊，你不知道一些基本的知識(shí)，就算你每周都去，每次都練的大汗淋漓的，但是健康嗎?你練對了嗎? 傳統(tǒng)健身鍛煉的大原則 健身的大原則...
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TIME:2024-04-12 -
減脂增肌食譜一日三餐
減脂增肌食譜一日三餐增肌減脂菜譜針對減肥瘦身是十分關(guān)鍵的，我們可以吃一些脂肪率較為低的食材，例如牛羊肉、植物油及其海菜等，關(guān)鍵是由于牛乳這種食材帶有的成份主要是蛋白及其碳水化合物，不帶有脂肪，而植物油是推動(dòng)體細(xì)胞修補(bǔ)的...
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TIME:2024-04-11 -
健身餐一天的選擇與搭配
健身餐一天的選擇與搭配對于正在健身的朋友們來說，健身除了要掌握正確的健身方式，同時(shí)更需要有正確的飲食習(xí)慣，一日三餐如何吃早餐+中餐+晚餐將會(huì)決定了健身的成果，如何進(jìn)行優(yōu)質(zhì)的食材搭配，首先我們要確定少油、少鹽、少油炸、少...
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TIME:2024-04-11 -
星空體育官網(wǎng)痛風(fēng)應(yīng)該注意哪些飲食呢
星空體育官網(wǎng)痛風(fēng)應(yīng)該注意哪些飲食呢痛風(fēng)是一種生活類疾病,它除了和自身代謝有關(guān)外,還與飲食不合理有關(guān)。除了服用治療呼吸系統(tǒng)疾病的藥物外,還要注意飲食方面,如僅靠吃藥,飲食方面不重視,透氣這種病的發(fā)病幾率很小,要知道通風(fēng)疾...
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TIME:2024-04-11 -
10個(gè)深圳中小學(xué)生就有1個(gè)肥胖醫(yī)生提醒應(yīng)科學(xué)減重
10個(gè)深圳中小學(xué)生就有1個(gè)肥胖醫(yī)生提醒應(yīng)科學(xué)減重曾近50天沒吃過東西，身高165厘米，而體重僅有24.8公斤。近日，15歲少女“瘋狂減肥”在深圳去世的新聞登上了熱搜，令人心痛?！ ∈裁辞闆r下才需要減肥？減肥應(yīng)該怎么減才...
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TIME:2024-04-11
