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分類>>一組照片看驚無數(shù)人：運(yùn)動和不運(yùn)動差別竟然這樣大
2024-11-04 20:19:28
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返回列表一組照片看驚無數(shù)人：運(yùn)動和不運(yùn)動差別竟然這樣大科學(xué)實(shí)驗(yàn)有過證明，把運(yùn)動產(chǎn)生的蛋白注入小白鼠的身體，長期把它們放在吵鬧的環(huán)境中，周圍閃著光，作息極不規(guī)律。
起初的她消極、自卑，翻看日記的時候，每天都在感慨，跟朋友斷了聯(lián)系，論文壓力又大，不是發(fā)呆，就是哭唧唧的。
但她要面對的，是7天24小時，腦子高速旋轉(zhuǎn)，一刻不停地產(chǎn)出法律文件。任務(wù)沒趕完，就又來了新活兒。
手足無措的時候，她就允許自己出去走一圈。在后院鍛煉40分鐘，將大腦放空，總共2小時，腦子就又恢復(fù)過來。
每周即使忙，她也會抽出時間做3-5次鍛煉，也正是因?yàn)檫@些鍛煉，她才能熬住高強(qiáng)度的工作，不慌不忙。
村上春樹曾說：“肉體是每個人的神殿，不管里面供奉的什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔?！?/p>
檢查后才知道，頸椎不光椎間盤突出、鈣化，形成的骨刺已經(jīng)穿破了硬脊髓膜星空體育官網(wǎng)，惡心嘔吐都算是輕的，重的很可能危及生命。
《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)過一個公式，每坐1小時，進(jìn)行3分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動，或12分鐘輕度運(yùn)動就能抵消。
李若彤的健身視頻早就傳遍了網(wǎng)絡(luò)，跑步、跳繩、平板支撐都練得很像樣，有時間就天天去健身房，沒時間也是每周3次。
19歲的王簡嘉禾，最初體型微胖，被送去練游泳，2018年游出400米，3分53的成績，破了世界記錄。
32歲的美國辣媽迪亞拉，以前吸毒、酗酒、抑郁暴食，如今每周鍛煉6天，戒掉難戒的癮，也擺脫了抑郁癥。
91歲的盛瑞玲患過糖尿病，遭過車禍，一胖就是7、8年，后來開始打太極、幫孩子跑腿，又在找專業(yè)教練開始慢跑。
