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分類>>《有養(yǎng)科普健康操》發(fā)布重點關(guān)注三個人群
2024-11-21 19:45:48
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返回列表《有養(yǎng)科普健康操》發(fā)布重點關(guān)注三個人群會上，由中國營養(yǎng)學(xué)會運動營養(yǎng)分會發(fā)起，雅培醫(yī)學(xué)營養(yǎng)品部參與支持的有養(yǎng)科普健康操正式發(fā)布，該操共分為三套，分別是《老年人有養(yǎng)操》、《醫(yī)務(wù)工作者有養(yǎng)操》和《腫瘤患者康復(fù)有養(yǎng)操》，適用于老年人群、一線醫(yī)務(wù)工作者、腫瘤康復(fù)人群。
據(jù)了解，肌肉不僅是控制運動和姿勢的器官，還涉及儲存、新陳代謝和免疫等功能，如果肌肉含量不夠、質(zhì)量不佳，不僅影響日常活動，還會影響身體代謝、血液循環(huán)，為多種慢性病埋下隱患。然而，隨著年齡的增長，我們的肌肉會隨著衰老開始逐漸流失。一般40歲之后，肌肉會開始以每10年約8％的速度流失，70歲以后則以每10年約15%的速度流失。
那么，我們該如何有效阻止肌肉流失？科動和合理營養(yǎng)是健康的兩大基石，體育鍛煉和合理營養(yǎng)補充可以共同促進肌肉健康。體育活動特別是有氧運動和阻抗訓(xùn)練可刺激肌肉蛋白質(zhì)合成；而醫(yī)學(xué)營養(yǎng)對維持肌肉健康尤其重要，含有優(yōu)質(zhì)蛋白和HMB的營養(yǎng)配方可以在改善肌肉健康和支持健康老齡化方面發(fā)揮重要作用。據(jù)介紹，HMB是亮氨酸的關(guān)鍵活性代謝產(chǎn)物，具有促進肌肉蛋白合成、抑制肌肉蛋白分解等作用。研究顯示，老年人補充HMB，能有效預(yù)防肌肉質(zhì)量的減少和肌肉力量的丟失，并改善身體活動功能。同時也要關(guān)注優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等全面營養(yǎng)的補充。
近年來，隨著大眾健康意識的逐漸增強，參加運動健身的人越來越多，如何科動及合理營養(yǎng)也成為國民熱議的話題。中國營養(yǎng)學(xué)會運動營養(yǎng)分會主任委員、北京大學(xué)第三醫(yī)院常翠青研究員介紹說，為進一步落實《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出的“加強體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預(yù)，促進重點人群體育活動”等一系列戰(zhàn)略舉措。中國營養(yǎng)學(xué)會運動營養(yǎng)分會聯(lián)合國內(nèi)從事運動營養(yǎng)基礎(chǔ)與應(yīng)用研究、競技體育與全民健身運動的科技工作者和權(quán)威運動營養(yǎng)專家共同開展“全民有養(yǎng)健康操科普項目”。
“項目旨在推動體衛(wèi)結(jié)合，充分發(fā)揮科學(xué)健身和合理營養(yǎng)在促進健康和慢性病預(yù)防星空體育官方網(wǎng)站、術(shù)后或者腫瘤康復(fù)等方面的特色作用，積極推廣覆蓋全生命周期的運動健康服務(wù)，重點關(guān)注老年人群、一線醫(yī)務(wù)工作者、腫瘤康復(fù)人群?！背４淝嘌芯繂T介紹說，根據(jù)這三個人群的特點，專家達成共識，總的原則是這三套操要科學(xué)、專業(yè)、有效、實用、可行，最關(guān)鍵的是要簡便易行，希望能普惠到這三類人群隨時隨地做起來。對于老年人的設(shè)計的要點是以增加肌肉和肌力，改善平衡能力，兼顧有氧運動；對于醫(yī)務(wù)工作者的原則是間歇高強度有氧運動為主，改善腰背肌肉力量；對于腫瘤患者的定位，希望幫助他們建立運動習(xí)慣，不僅改善身體活動能力，更關(guān)鍵的是希望通過運動改善腫瘤患者的心理狀況，促進康復(fù)，提高生活質(zhì)量。（楊文）
記者20日從中國航天科技集團一院獲悉，該院抓總研制的長征十號系列火箭近日成功完成整流罩分離試驗，標志著該系列火箭初樣研制又邁出了堅實一步。
作為戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)，低空經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)鏈條長，涵蓋航空器研發(fā)與制造、低空飛行基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)與運營、飛行服務(wù)與保障等產(chǎn)業(yè)，對構(gòu)建現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系具有重要作用。
工業(yè)改變了世界面貌，為人類生產(chǎn)生活帶來深遠影響。當今世界，人工智能迅猛發(fā)展，推動人類社會深度變革。在此過程中，電力行業(yè)也在逐步向數(shù)字化和智能化轉(zhuǎn)型。
數(shù)據(jù)顯示，2023年我國低空經(jīng)濟規(guī)模超5000億元，增速超過33%，2030年有望達到2萬億元。2024年以來，全國已有超過26個?。▍^(qū)、市）將低空經(jīng)濟寫進政府工作報告。
日前，國際學(xué)術(shù)期刊《自然·通訊》在線刊發(fā)江西省農(nóng)業(yè)科學(xué)院原院長顏龍安院士團隊聯(lián)合河北大學(xué)杜會龍教授團隊的研究成果：首個稻屬最全超級泛基因組圖譜繪制成功。
全海深光電纜絞車系統(tǒng)“海威GD11000”，日前隨廣州海洋地質(zhì)調(diào)查局“海洋地質(zhì)二號”船在我國南海完成了首個航次的深海調(diào)查任務(wù)。
近日，中國科學(xué)院蘭州化學(xué)物理研究所研究員何林團隊與武漢大學(xué)教授雷愛文團隊合作，在催化羰基化領(lǐng)域取得重要進展——成功利用一氧化碳或二氧化碳替代劇毒光氣，高效合成含氮羰基化合物非對稱脲。。
這種菌能夠迅速分解番茄、辣椒、娃娃菜等多種蔬菜尾菜，并具有促進作物生長、拮抗土傳病原菌等功能特性。在此基礎(chǔ)上，課題組進一步研發(fā)了“蔬菜尾菜+快速腐解菌+有機肥+功能菌”四位一體的原位還田技術(shù)。
11月18日，在滬渝蓉高鐵全線控制性咽喉工程崇太長江隧道內(nèi)，我國盾構(gòu)隧道智能建造V2.0技術(shù)體系正式在“領(lǐng)航號”盾構(gòu)機成功應(yīng)用
19日，四川、重慶、貴州三省市同步首發(fā)動力型鋰電池試運專列，這是我國鐵路首次大規(guī)模試運輸動力鋰電池，將助力國產(chǎn)動力鋰電池產(chǎn)品的全球流通。
近年來，北京市延慶區(qū)大力發(fā)展低空經(jīng)濟，2023年相關(guān)產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值達23.3億元。天氣漸冷，北京八達嶺長城腳下，中關(guān)村延慶園內(nèi)的低空經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)園依舊熱火朝天，一派繁忙景象。
據(jù)最新一期《自然·化學(xué)》雜志報道，美國加州大學(xué)圣迭戈分校團隊在最新研究中給出了一個涉及兩種簡單分子間反應(yīng)的精妙解釋。
利用樣地觀測數(shù)據(jù)、空間分析和樹線模型模擬，中國科學(xué)院青藏高原研究所研究員梁爾源等人系統(tǒng)分析了尼泊爾珠峰國家公園和安納普納保護區(qū)混交林樹線，揭示了糙皮樺和喜馬拉雅冷杉的種群更新動態(tài)和樹線
機器人服務(wù)員、咖啡師、寵物……各種機器人讓人目不暇接。自動載人飛行器，無人機、無人車、無人船……智能駕駛技術(shù)遍布“海陸空”。11月14日至16日，第二十六屆中國國際高新技術(shù)成果交易會在廣東深圳舉行。
近日，記者從湖北省神農(nóng)架林區(qū)林業(yè)管理局野?？崎_展的陸生野生脊椎類動物普查中獲悉，神農(nóng)架現(xiàn)有陸生野生脊椎類動物710種，比原來的493種增加217種。
北京時間11月15日23時13分，天舟八號貨運飛船在文昌航天發(fā)射場由長征七號遙九運載火箭成功發(fā)射。自中國空間站建造以來，空間應(yīng)用系統(tǒng)已在軌開展了百余項科學(xué)實驗和應(yīng)用試驗，階段性研究成果持續(xù)產(chǎn)出。
中國科學(xué)院生物物理研究所王曉群研究員課題組、廣東省智能科學(xué)與技術(shù)研究院張旭院士課題組和北京師范大學(xué)吳倩教授課題組合作，深入解析了人類背根神經(jīng)節(jié)（DRG）發(fā)育過程中調(diào)控多種感覺神經(jīng)元分化的多層級信號通路，并成功構(gòu)建了人類DRG類器官（hDRGOs）模型。通過比較人類和小鼠的感覺神經(jīng)元發(fā)育，研究人員發(fā)現(xiàn)兩者在發(fā)育進程、基因表達譜和細胞亞型上存在差異。
黨的二十屆三中全會提出，發(fā)展通用航空和低空經(jīng)濟。航空航天民航高校應(yīng)發(fā)揮特色優(yōu)勢，形成“航空+”的多元化低空經(jīng)濟專業(yè)型人才培養(yǎng)模式，促進低空經(jīng)濟科技鏈、人才鏈、產(chǎn)業(yè)鏈的有機銜接。
中北大學(xué)極端環(huán)境特種傳感與測試創(chuàng)新研究團隊成員正在圍繞近期發(fā)射任務(wù)進行產(chǎn)品研發(fā)。日前，第28屆“中國青年五四獎?wù)隆痹u選揭曉，中北大學(xué)極端環(huán)境特種傳感與測試創(chuàng)新研究團隊獲“中國青年五四獎?wù)录w”榮譽稱號。
據(jù)中國載人航天工程辦公室消息，天舟七號貨運飛船已于11月17日21時25分受控再入大氣層。 天舟七號貨運飛船于2024年1月17日在文昌航天發(fā)射場發(fā)射入軌，裝載了航天員在軌駐留消耗品、推進劑、應(yīng)用實（試）驗裝置等物資。
