健身知識(shí)
Fitness knowledge
分類>>星空體育健身教練基礎(chǔ)知識(shí)需要掌握哪些？
2024-03-08 16:20:58
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返回列表星空體育健身教練基礎(chǔ)知識(shí)需要掌握哪些？健身行業(yè)現(xiàn)今的發(fā)展已不可同日而語，這種發(fā)展形勢(shì)對(duì)進(jìn)入健身行業(yè)的每一個(gè)人，都有了更高的要求，需要掌握更加全面的健身知識(shí)技能，并且還要考取專業(yè)的健身教練資格證，才能正式進(jìn)入健身行業(yè)，那么健身教練基礎(chǔ)知識(shí)需要掌握哪些呢？
理論方面需要學(xué)習(xí)并掌握的有運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、健康體適能、健身行業(yè)的法律法規(guī)、健身教練職業(yè)道德規(guī)范等，理論是技能的基礎(chǔ)，只有學(xué)好專業(yè)理論知識(shí)，才能給各色不同的健身會(huì)員，制定出針對(duì)性較強(qiáng)的健身方案。
實(shí)踐技能需要靈活運(yùn)用的有：抗阻力訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)及器械使用、伸展練習(xí)、形體訓(xùn)練、模擬教學(xué)、HIIT星空體育、孕產(chǎn)康復(fù)、普拉提、功能康復(fù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、高級(jí)健美、功能性地膠、功能性訓(xùn)練等，這些技能都是今后工作中經(jīng)常會(huì)使用到的。
這是進(jìn)入健身行業(yè)的健身教練都需要具備的基礎(chǔ)技能知識(shí)，隨著今后健身市場(chǎng)愈加成熟，健身技能更加完善，對(duì)健身教練的要求還會(huì)在不斷地提高，所以健身教練還要不斷的學(xué)習(xí)先進(jìn)的健身技能。
