新聞中心
News
分類>>每天堅持鍛煉的人都長壽了嗎
2024-11-01 19:48:58
瀏覽次數(shù)：
次
返回列表每天堅持鍛煉的人都長壽了嗎運動能保護你的細胞，對抗發(fā)炎和免疫衰老。而從細胞的角度來看，運動還有一個好處，也就是能夠維持端粒健康。這是研究人員針對1200多對雙胞胎的研究結(jié)果，已剔除遺傳因素星空體育，單純看待運動的功效。經(jīng)常運動的人比不常運動的雙胞胎手足，端粒來得長。另有一項德國的研究，則以運動老將為研究對象，這些人是年輕時候開始，已完成多次耐力賽，他們現(xiàn)在依然參加耐力賽只是速度變慢，這些老將不但外表看起來比較年輕。和對照組相比，也沒有端?？s短的情況。研究人員發(fā)現(xiàn)積累運動時間長達10年或者更久的人端粒較長。因此年輕時候就養(yǎng)成運動習慣很重要。
端粒：由簡單重復非編碼的DNA序列所組成多列，就像保護套可以保護染色體的完整性，讓染色體達到完全復制，維護細胞功能正常運作。然而隨著細胞次數(shù)增多，染色體上的端粒會越來越短。端粒短到不能再短，就會失去保護染色體的作用，此時細胞將停止生長。進入老化期或走向凋亡。
